دنیارو باش

بهترین زمان برای مصرف ویتامین دی صبح یا اوایل بعدازظهر است، زیرا در این ساعات بدن به‌طور طبیعی از نور خورشید دریافت می‌کند. مصرف آن در ساعات پایانی روز می‌تواند تولید ملاتونین را مختل کرده و خواب را دشوار کند. همچنین، توصیه می‌شود ویتامین دی همراه با غذایی که حاوی چربی است، مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد.

◽️ویتامین دی به عنوان یک پیش‌هورمون، نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند و زمان مصرف آن تأثیر زیادی بر خواب و کیفیت زندگی دارد. برای بهینه‌سازی جذب آن، بهتر است در زمان مناسب و همراه با غذاهای چرب مصرف شود.

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

معاون بهداشت وزارت بهداشت: ۷ استان تهران، خراسان رضوی، خراسان جنوبی، زاهدان، اصفهان، همدان و قزوین بیشترین میزان شیوع آنفلوآنزا را دارند.سنین ۵ تا ۱۴ سال بیشترین گروه در معرض خطر سویه جدید بیماری آنفلوآنزاست.

◽️اگر میزان بیماری از یک درصد خاص افزایش یابد، تعطیلی موقت مدارس بهترین راهکار است.طی سه تا چهار هفته آینده با اوج بیماری مواجه هستیم.

اگه میخوای خودت مکانیک ماشینت باشی یه مولتی متر مناسب برای تعمیرات خودرو بخر

صادقی، متخصص طب ایرانی: میوهٔ سپستان در درمان سرفه، گرفتگی گلو و سرماخوردگی نقش مؤثری دارد. در پژوهشی شربت تهیه‌شده از عصارهٔ سپستان تا ۹۰ درصد به بهبود سرفه در کودکان سرماخورده کمک کرده است؛ این درحالی‌ست ‌که شربت دیفن‌هیدرامین تنها حدود ۵۰ درصد تأثیر داشته است.

◽️این میوه که طعمی شیرین و کمی ترش دارد، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و به‌صورت تازه، خشک‌شده، مربا، ترشی یا شربت مصرف می‌شود.
میوهٔ سپستان در نواحی جنوبی ایران مانند هرمزگان، سیستان‌و‌بلوچستان و بوشهر به‌خوبی رشد می‌کند.


دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ