کودکان از چند سالگی میوه بخورند؟

◽️کودکانی که بیشتر قند خود را از شیر یا میوه به جای کیک یا شیرینی مصرف می کنند، کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی می شوند.

◽️محققان دریافتند که مصرف کل قند در سن سه سالگی ارتباطی با افزایش وزن ندارد، اما مصرف بیشتر قند از میان وعده هایی مانند کیک یا شیرینی منجر به نمره بالاتر BMI در کودکی می شود.

◽️مصرف بیشتر قند از میوه ها یا محصولات لبنی شیرین نشده مانند شیر با افزایش وزن کمتر و نمره BMI مرتبط است.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن