دنیارو باش

▫️آکریل آمید ماده سرطان زاست. از حرارت بالای کربوهیدرات مخصوصا سیب زمینی به وجود میاد در مقادیر زیاد.

▫️سیب زمینی در حرارت بالا و مدت زمان زیاد پرهیز کنید،سیب زمینی تنوری،سرخکرده فست فودی و هر آنچه که در دمای بالا دارن باهاش سیب زمینی درست میکنن پرهیز کنید.

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

▫️حدود یک تا سه درصد از مردم ژن خاصی به نام hDEC2 دارند که باعث می شود بدنشان حتی با دو ساعت خواب در شبانه روز، استراحت کافی را دریافت کند و احتیاج به خواب بیشتری نخواهند داشت

+ نکته مهم دیگر این است که به نظر می‌رسد افرادی که کم می‌خوابند هورمون گرلین زیاد، و هورمون لپتین کم تولید می‌کند

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  

◽️نخوردن صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را کم کند.

◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کم‌تر در معرض نوسانات وزن قرار می‌گیرند.

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن