ارتباط غذا خوردن در اواخر شب با چاقی و بیماری قلبی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان غذا خوردن ممکن است بر متابولیسم و خطر بیماری‌ تاثیر بگذارد. داده‌ها نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی دیرهنگام، متابولیسم گلوکز و زمان‌بندی شبانه‌روزی را مختل می‌کنند.

◽️سیستم شبانه‌روزی یک شبکه پیچیده از ساعت‌های داخلی است که از یک ریتم ۲۴ ساعته پیروی می‌کند. یک ساعت مرکزی واقع در مغز، رفتار و متابولیسم را هماهنگ می‌کند، در حالیکه ساعت‌های جانبی دیگری در اندام‌هایی مانند کبد و پانکراس فعالیت می‌کند. این سیستم باعث می‌شود فعالیت متابولیک بدن بسته به زمان مصرف غذا نوسان کند و بر تنظیم گلوکز و ترشح هورمون تاثیر بگذارد.

◽️زمان صرف غذا به عنوان سیگنال‌های کلیدی عمل می‌کند و این ساعت‌های داخلی را تنظیم می‌کنند.

میخوای ترمومتر خوب و باکیفیت و قیمت مناسب بخری؟ روی کلمه ترمومتر فلوک کلیک کن