آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟

مطالعه جدیدی منتشر شده است، ارتباطی بین رژیم های کم کالری و افزایش خطر تجربه علائم افسردگی پیدا کرده است.

◽️بر اساس این تحقیق، مردان و افرادی که اضافه وزن دارند ممکن است به طور ویژه تحت تاثیر پیامدهای سلامت روان ناشی از عادات غذایی محدود کننده قرار گیرند.

◽️محققان توضیح می دهند که یک الگوی غذایی مغذی که شامل غذاهای کم فرآوری شده مانند میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، آجیل، دانه ها، پروتئین های بدون چربی و ماهی است، معمولاً با کاهش خطر افسردگی مرتبط است.

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن